"Chyba każdy z linuxowych użytkowników poleci na początek Ubuntu (ew. Kubuntu / Xubuntu - różnica tkwi w interfejsie użytkownika).Co do wsparcia i szczegółów spokojnie możesz odwiedzić świetne centrum wsparcia dla Ubuntu - http://www.forum.ubuntu.pl/.

Dystrybucję możesz sobie pobrać ze stronki http://ubuntu.pl/ - lub co lepsze zamówić ORYGINALNY ośnik z wybranym systemem ZA DARMO (osobiście regularnie zamawiam sobie Ubuntu dla aktualnych nośników) - jedyną wadą takiej decyzji jest długi czas oczekiwania - około tygodnia.Zabawne - przy Windowsie lecisz do sklepu,płacisz 300/400 zł za system (tak naprawdę to nie znam ceny ) i lecisz spowrotem go instalować. Przy ubuntu wpisujesz adres i czekasz a przesyłkę .

Co do instalacji systemu - nie ma się czego bać - Ubuntu (jak i wiele innych distro) - odpalasz w sesji LiveCD - system ładuje się prosto z płyty do pamięci RAM ,a dopiero gdy już go sobie obejrzysz to skopiujesz go na dysk (po partycjonowaniu itp).Najlepiej zainstaluj go sobie na maszynie wirtualnej i oswój się z konsolą komend - bardzo przydatne narzędzie w świecie Linuxa (szybsze niż jakieśtam okienka - choć przyznam szczerze ciężkie do wyuczenia).
Jeśli chcesz zainstalować go równolegle z Vistą - żaden problem! Linux nadpiszę sekcję MBR (startową) dysku,dając Ci do wyboru system do uruchomienia.

Nie chcę tu pisać poradnika ,bo jest ich mnóstwo na wspomnianym forum i ogólnie w sieci.

Jeśli masz jakieś szczegółowe pytania (a zapewniam Cię - będzie ich lawina) to śmiało zakładaj osobny temat i poradzimy sobie z większością problemów (nie daję gwarancji ,że ze wszystkimi :p )